Кога бараме совршен појадок или оброк богат со протеини, често избираме помеѓу јајца и урда. Двете намирници се познати по својата хранлива вредност, но прашањето е, која нуди повеќе протеини и подобро одговара на нашите нутритивни цели? Ако споредиме 100 грама варени јајца и 100 грама урда со 2% млечна маст, разликите се многу јасни. […]
Иако протеините се неопходни за правилно функционирање на телото, нивниот недостаток честопати останува незабележан. Многу луѓе несвесно консумираат премалку од оваа суштинска хранлива материја, а симптомите што се јавуваат честопати се погрешно протолкувани или целосно игнорирани. Протеините имаат бројни функции во телото, од градење мускули до одржување здрава кожа, коса и нокти. Кога не консумираме […]
Поради изобилството совети за јадење повеќе протеини, вклучувајќи додатоци како што се протеински шејкови, многу производители сè повеќе го истакнуваат содржината на протеини на пакувањето за да ја поттикнат продажбата. Нутриционистите и лекарите открија и во кои случаи прекумерното консумирање протеини е штетно. Имено, протеините се корисни затоа што градат мускулно ткиво, ензими и хормони […]
Иако протеините се неопходни за многу функции во телото, нивниот недостаток често останува незабележан. Многу луѓе не се свесни дека не внесуваат доволно од оваа важна хранлива материја, а симптомите што се јавуваат честопати се погрешно протолкувани или целосно игнорирани. Недоволниот внес на оваа важна хранлива материја може да доведе до различни симптоми што честопати […]
