Зголемениот холестерол сериозно го нарушува здравјето на срцето и крвните садови бидејќи предизвикува насобирање масти во артериите, зголемувајќи го ризикот од срцев удар и мозочен удар. Ова доведува до атеросклероза, акумулација на масти во крвните садови и го зголемува ризикот од срцеви компликации. Според упатствата, мажите треба да консумираат не повеќе од 30 грама заситени […]
Здравите масти се суштински дел од урамнотежената исхрана, нудејќи бројни придобивки за целокупното здравје. За разлика од нездравите масти, кои можат да го зголемат ризикот од срцеви заболувања, здравите масти можат да помогнат во контролата на тежината и да го подобрат нивото на холестерол. Вклучувањето на извори на здрави масти во вашата исхрана може да […]
САД– Пијалаците полни калории и шеќер може да придонесат за создавање масни наслаги на стомакот. Затоа, важно е што се пие, а стручњаците издвојуваат пет напитоци кои може да го забрзаат топењето на мастите кај стомакот. Напитоци без калории Зашеќерните пијалаци го покачуваат шеќерот во крвта, како и количината маснотии во стомакот. За противтежа се препорачуваат […]
