Земањето магнезиум може да ви помогне да ги задоволите вашите дневни потреби за оваа важна хранлива материја, а исто така може да го подобри високиот крвен притисок, да ги ублажи главоболките и да го поддржи мирниот сон. Магнезиумот може да се зема во кое било време од денот, со или без храна. Сепак, најдобро е […]
Магнезиумот долго време е додаток во исхраната за кој сите зборуваат – од TikTok до фитнес гуруа. Па, што велат експертите за магнезиумот и дали навистина може да ни помогне да спиеме подобро, да бидеме помирни и поздрави? – Јас го нарекувам минерал на моментот, а социјалните мрежи се полни со видеа што го прогласуваат […]
Со доаѓањето на пролетта, природата се буди, а со тоа расте и нашата желба за свеж почеток, повеќе енергија и подобро здравје. Меѓутоа, токму во овој период, телото често се соочува со скриени нутритивни предизвици, од кои недостатокот на магнезиум е еден од најчестите, но и најмалку препознаени. Пролетта, иако симбол на обновување, носи и […]
Магнезиумот е минерал неопходен за здрави мускули, нерви, коски и нивото на шеќер во крвта. Според Health Direct, недостаток на магнезиум се јавува кога нашето тело не добива доволно магнезиум во нашата исхрана за нормално да функционира. Иако симптомите можат да бидат различни, а често е многу тешко да се препознаат, лекарите нагласуваат дека еден […]
Поголемиот внес на магнезиум во секојдневната исхрана води до подобро здравје на мозокот, велат научниците од Австралискиот национален универзитет. Една нова студија покажа дека зголемениот внес на храна богата со магнезиум, како што се спанаќот и јаткастите плодови, исто така може да помогне да се намали ризикот од деменција. Студијата на повеќе од 6.000 […]
