јадење доцна навечер

Она што го јадеме пред спиење може да има големо влијание врз квалитетот на нашиот сон. Добрата вест е дека не сите ноќни закуски се лоши, некои всушност можат да ви помогнат да заспиете побрзо. Истражувачот Фергус Смитерс, кој раководи со прехранбениот сектор, во интервју за Мирор препорачува што да земете ако имате напад на […]