Нова голема прегледна студија покажа дека времето од денот кога вежбаме може да влијае на тоа како нашите тела реагираат на физичката активност, а разликата може да биде особено изразена кај луѓето со дијабетес тип 2. Вежбањето е корисно во секое време од денот, но има сè повеќе докази дека времето на нашите тренинзи сè […]
Воспалението на мускулите по интензивен тренинг или физички напор може да биде непријатно чувство, но не е секогаш потребно да се прибегне кон лекови. Постојат природни начини за забрзување на закрепнувањето, намалување на болката и отокот, кои вклучуваат исхрана, додатоци во исхраната и физички методи. Соодветната исхрана може да ја подобри регенерацијата на мускулите и […]
Дури и ако брзате, прескокнувањето на загревањето пред тренинг никогаш не е добра идеја. Извлекувањето на максимумот од тренингот зависи од правилното загревање. Реклама Загревањето ви дава поголема флексибилност со олабавување на мускулите. Ве прави побрзи и поставува основа за поефикасни тренинзи, овозможувајќи ви да направите повеќе со иста количина на напор. Загревањето ве […]
По напорен тренинг, важно е правилно да ја надополните енергијата и да му помогнете на телото да се опорави. Враќањето на енергетските резерви и обновата на мускулите се клучни фактори за постигнување подобри резултати и одржување на здрава физичка кондиција. Овошјето е одличен избор бидејќи обезбедува брзи шеќери, витамини и минерали кои помагаат во процесот […]
Почна тридневниот тренинг за спречување на ризик од поплави и ублажување на последиците од поплави во Куманово кој го организира Центарот за развој на североисточниот плански регион во рамки на прекуграничниот проект „Зајакнување на прекуграничните односи меѓу Република Северна Македонија и Република Србија со заедничка цел за подобрување на животната средина“. Финансискиот координатор на проектот, […]
Македонската фудбалска репрезентација вечерва го одржа официјалниот тренинг пред утрешниот натпревар против Италија во полуфиналето од плејофот за пласман на Светското првенство. Иако на хартија нашите репрезентативци се аутсајдери, сепак тие веруваат дек аможат да направат изненадување, а дека се способни за такво нешто покажа многупати. Селекторот Благоја Милевски на своите избраници им порача да […]
Ливерпул се пласираше во четвртфиналето на Лигата на шампионите откако го елиминираше Манчестер Сити со вкупен резултат 5:1 и така се квалификуваше за полуфиналето најелитното клупско фудбалско натпреварување. Фудбалерите на Јирген Клоп играат одличен фудбал оваа сезона, а во тимот се истакнува Мохамед Салах, кој дефинитвно е најдобриот играч од средниот ред во англиското првенство […]
Македонската ракометна репрезентација вечерва одржува полесен тренинг во „Домот на спортовите“ во Загреб, пред утрешниот дуел на ЕП против Црна Гора. Повредата на Филип Миркуловски не е сериозна, тој вели дека ќе биде подготвен за утрешниот меч, иако денешниот тренинг го почна одвоено од останатите. Македонија вчера во 1.коло на шампионатот ја победи Словенија со […]
