Квалитетниот сон се смета за еден од клучните фактори за здравјето и виталноста на телото. Иако многумина го занемаруваат поради нивниот зафатен животен стил, редовниот и квалитетен одмор во текот на ноќта е неопходен за правилно функционирање на целото тело. Додека спиеме, телото се регенерира и се подготвува за нови секојдневни предизвици. Во овој период, […]
По три дена без сон, човекот, обично, не може јасно да зборува или да оди нормално. После уште два дена, тој или таа најверојатно ќе почне да халуцинира и ќе биде на работ на ментален слом. Со други зборови, науката потврдува дека недостатокот од сон е лош за здравјето. Дури и без да се изложувате […]
Алкохолот е еден од најчесто консумираните пијалоци, и иако многу луѓе го користат за да се релаксираат, неговите ефекти врз спиењето често се потценети. Многу луѓе мислат дека пиењето пред спиење им помага полесно да заспијат, но алкохолот сепак има многу негативни ефекти врз квалитетот на сонот. Имено, конзумирањето алкохол може да ги наруши природните […]
Спиењето е неопходно за човечкото тело, а лекарите често укажуваат дека на човекот му требаат околу осум часа сон секој ден. Меѓутоа, ако ви треба долго време за да заспиете, ова може да го намали времето на спиење и да влијае на вашето здравје. Според лекарот за интензивна нега Бред Рапер, нормално е да одвоите […]
Квалитетниот сон е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето здравје. Ако спиете помалку од шест часа навечер, ќе наидете на неколку здравствени проблеми. „Недостатокот на сон предизвикува зголемена активност на симпатичкиот нервен систем, што доведува до зголемен пулс, вазоконстрикција (стеснување на крвните садови) и зголемен крвен притисок, срцеви заболувања и […]
Покрај познатите фактори на ризик како што се прекумерното консумирање алкохол и прекумерната употреба на лекови, постојат и други фактори кои можат негативно да влијаат на здравјето на црниот дроб. За да го заштитите здравјето на црниот дроб, не ги игнорирајте овие штетни навики. Премногу газирани пијалоци Д-р Ентони Пуополо наведува дека не е изненадување […]
Многумина научни истражувања потврдуваат дека квалитетниот сон е клучен за човековото здравје. Но, што вели астрологијата на оваа тема? Кои важат за најголеми спанковци помеѓу дванаесетте претставници на Зодијакот? Кому, пак, спиењето му е еднакво на џабе потрошено време? Потребната количина на сон се разликува од човек до човек. А, ако може да им се […]
Од искуство знаеме дека денот на работа ќе ни биде тежок по долгото ноќно излегување, но иако звучи парадоксално, повеќе сон не е нужно добар за средовечните и постарите луѓе, покажа студијата објавена во списанието Nature Aging. Истражувачите од британскиот универзитет во Кембриџ и Универзитетот Фухан во Шангај откриле дека седум часа сон е идеален […]
Ново истражување посочува дека околу седум часа спиење се доволни за идеален ноќен одмор кај луѓето во средните и доцните години, А пак, недостатокот, но и вишокот сон е поврзан со намалена способност за внимание, помнење и учење нови работи, решавање проблеми и донесување одлуки. – Иако не може со сигурност да кажеме дека премалку […]
Капитенот на Фиорентина, Давиде Астори, кој почина сам во хотелската соба на четврти март, пред натпреварот против Удинезе во Серија А, доколку имал цимер ќе можело да реагира и да му го спаси животот. Италијанскиот весник „Кориере дело спорт“, повикувајќи се на нови детали од обдукцијата, објави дека 31-годишниот фудбалер починал од тахикардија, односно забрзана […]
